Lentilhas fritas
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Lentilhas fritas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Lentilhas fritas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lentilhas fritas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Maior teor de gordura devido à fritura
- ✗ Alguma perda de nutrientes devido ao processamento
- ✗ Contém óleo adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas fritas?
Lentilhas fritas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lentilhas fritas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas fritas tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas fritas afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas fritas tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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