Lentilha vermelha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Lentilha vermelha tem um índice glicémico de 26, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Lentilha vermelha classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lentilha vermelha é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rica em proteína vegetal
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Relativamente rica em hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 358 kcal |
| Hidratos de carbono | 63g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10.7g |
| Solúvel | 3.2g |
| Insolúvel | 7.5g |
| Proteína | 25g |
| Gordura | 1.1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilha vermelha?
Lentilha vermelha tem um índice glicémico de 26, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Lentilha vermelha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilha vermelha tem um índice glicémico baixo (26), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilha vermelha afecta o açúcar no sangue?
Lentilha vermelha tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →