Grão-de-bico germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Grão-de-bico germinado tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Grão-de-bico germinado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Grão-de-bico germinado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Fibra solúvel mínima
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.8g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Grão-de-bico germinado?
Grão-de-bico germinado tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Grão-de-bico germinado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Grão-de-bico germinado tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Grão-de-bico germinado afecta o açúcar no sangue?
Grão-de-bico germinado tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
