Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Índice e carga glicémica baixos
- Teor de hidratos de carbono moderado
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico de 30, superior ao do Grão-de-bico simples (28). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Puré de couve-flor com pasta de sésamo e ervas aromáticasCG 2 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e calorias, mantendo-se rico em fibra e gorduras saudáveis.
- Puré de aipo com nozes picadas e ervas frescasCG 3 por 100 g Oferece um perfil de sabor complexo com menos hidratos de carbono líquidos e ácidos gordos ómega-3 adicionados para uma melhor saúde metabólica.
Formas de Grão-de-bico
- GI 28 · CG 8 por 100 g
Grão-de-bico - Proteína de grão-de-bicoGI 25 · CG 2 por 100 g protein isolate
- GI 28 · CG 5 por 100 g salad
salada de grão-de-bico - grão-de-bico cozido, passado por águaGI 28 · CG 6 por 100 g canned
- GI 28 · CG 6 por 100 g sprouted
Grão-de-bico germinado - GI 28 · CG 7 por 100 g boiled
Grão-de-bico cozido - GI 35 · CG 7 por 100 g scramble
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.6 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 2.2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice e carga glicémica baixos
- Excelente perfil de fibra e proteína
- Teor de hidratos de carbono moderado
- Fonte de energia à base de amido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas?
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Grão-de-bico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Grão-de-bico nesta base de dados, Proteína de grão-de-bico tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas na aplicação Logi, com a sua porção.
