Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas
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Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Baixo teor de vitaminas lipossolúveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 2.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas?
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas afecta o açúcar no sangue?
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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