Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Alto valor calórico
Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 02/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 590 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 53 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 41 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Baixo índice glicémico
- Fonte de fibra e magnésio
- Alto valor calórico
- Contém gorduras saturadas
- Pode conter vestígios de açúcar no chocolate
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)?
Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.
Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) afecta o açúcar no sangue?
Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau) na aplicação Logi, com a sua porção.
