Mistura de amêndoa e arando
IG médio
CG 4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 26.4 por 100 g
- Boa fonte de gorduras saudáveis
- Alto teor de açúcar adicionado
Mistura de amêndoa e arando tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As sementes de abóbora torradas oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 22), ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue em comparação com a fruta seca na mistura de arandos.
sementes de abóbora - Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g As pepitas de cacau cru proporcionam uma textura estaladiça rica e satisfatória com um impacto glicémico muito mais baixo (GL 1) do que a mistura de arandos carregada de açúcar.
- Pasta de noz e canela com adoçante naturalCG 4 por 100 g A pasta de nozes e canela é uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicémico (GL 4) que evita os açúcares concentrados encontrados nos arandos secos.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de amêndoa e arando é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de gorduras saudáveis
- Contém fibra alimentar
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Ingredientes processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de amêndoa e arando?
Mistura de amêndoa e arando tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 4; por 100 g a carga glicémica é 26.4.
Mistura de amêndoa e arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de amêndoa e arando tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é sementes de abóbora.
Como é que Mistura de amêndoa e arando afecta o açúcar no sangue?
Mistura de amêndoa e arando tem uma carga glicémica de 26.4 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de amêndoa e arando na aplicação Logi, com a sua porção.
