Pão de lentilha assada
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Pão de lentilha assada tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Pão de lentilha assada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão de lentilha assada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Excelente proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em alguns
- ✗ Baixo teor de vitamina B12
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de lentilha assada?
Pão de lentilha assada tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pão de lentilha assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de lentilha assada tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de lentilha assada afecta o açúcar no sangue?
Pão de lentilha assada tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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