piri-piri
Logi · Gestão da resistência à insulina
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piri-piri tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, piri-piri classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
piri-piri é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ baixa carga glicémica
- ✓ alto teor de vitamina C
- ✗ pode causar irritação digestiva
- ✗ muito picante para alguns indivíduos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de piri-piri?
piri-piri tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
piri-piri é adequado para pessoas com resistência à insulina?
piri-piri tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que piri-piri afecta o açúcar no sangue?
piri-piri tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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