Melão-amargo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Melão-amargo tem um índice glicémico de 18, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Melão-amargo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Melão-amargo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Excelente teor de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Amargor ligeiro pode limitar o uso
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 17 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.7g |
| Açúcares (total) | 1.95g |
| Naturais | 1.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.18g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão-amargo?
Melão-amargo tem um índice glicémico de 18, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Melão-amargo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão-amargo tem um índice glicémico baixo (18), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Melão-amargo afecta o açúcar no sangue?
Melão-amargo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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