Maçã Granny Smith
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Maçã Granny Smith tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Maçã Granny Smith classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Maçã Granny Smith é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rica em fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 0.3g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçã Granny Smith?
Maçã Granny Smith tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Maçã Granny Smith é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçã Granny Smith tem um índice glicémico baixo (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Maçã Granny Smith afecta o açúcar no sangue?
Maçã Granny Smith tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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