Filete de Atum
Sem índice glicémico8/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Potencial acumulação de mercúrio em peixes predadores de grande porte
Filete de Atum não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171986 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Filete de Atum é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 chávena | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informação nutricional (por 100g)
132
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
28 g
Proteína
1 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 132 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 28 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicémico zero, adequado para resistência à insulina
- Potencial acumulação de mercúrio em peixes predadores de grande porte
- Baixo teor de ácidos gordos ómega-3 essenciais em comparação com peixes gordos
Alergénios
Contém: peixe
Receitas com Filete de Atum
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Filete de Atum?
Filete de Atum não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Filete de Atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Filete de Atum não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Filete de Atum com menor carga glicémica?
Entre as formas de Filete de Atum nesta base de dados, Atum à catalã tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Filete de Atum na aplicação Logi, com a sua porção.
