Atum vegetal
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Atum vegetal tem um índice glicémico de 40 (Baixo).
Atualizado em 08/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Filete de Atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Atum vegetal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fonte de fibra
- Teor moderado de sódio
- Ingredientes processados
- Possível adição de açúcares
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Atum vegetal?
Atum vegetal tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.
Atum vegetal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Atum vegetal tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Filete de Atum com menor carga glicémica?
Entre as formas de Filete de Atum nesta base de dados, Atum à catalã tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Atum vegetal na aplicação Logi, com a sua porção.
