Atum à catalã
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Atum à catalã tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 29/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Filete de Atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Atum à catalã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém gorduras saudáveis (azeite)
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
- Contém óleos adicionados
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Atum à catalã?
Atum à catalã tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Atum à catalã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Atum à catalã tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Filete de Atum com menor carga glicémica?
Atum à catalã tem a menor carga glicémica de todas as formas de Filete de Atum nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Atum à catalã na aplicação Logi, com a sua porção.
