Manjericão
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Manjericão tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Manjericão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Manjericão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Não é uma fonte significativa de calorias
- ✗ Possível alergia devido às culturas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 35g |
| Solúvel | 10.5g |
| Insolúvel | 24.5g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Manjericão?
Manjericão tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Manjericão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Manjericão tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Manjericão afecta o açúcar no sangue?
Manjericão tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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