Pesto mais leve com iogurte grego
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Menor teor de gordura saturada do que o pesto clássico
- Teor moderado de sódio
Pesto mais leve com iogurte grego tem um índice glicémico de 15, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 12/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia - +29 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pesto mais leve com iogurte grego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Menor teor de gordura saturada do que o pesto clássico
- Boa quantidade de proteína do iogurte grego
- Contém gorduras saudáveis do azeite e frutos secos
- Teor moderado de sódio
- Ainda contém alguma gordura saturada
- Não é uma fonte significativa de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pesto mais leve com iogurte grego?
Pesto mais leve com iogurte grego tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Pesto mais leve com iogurte grego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pesto mais leve com iogurte grego tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Pesto mais leve com iogurte grego na aplicação Logi, com a sua porção.
