Folha de louro
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Folha de louro tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Folha de louro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Folha de louro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Low level of processing
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low nutrient bioavailability
- ✗ Risk of irritation when consumed whole
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 313 kcal |
| Hidratos de carbono | 74.97g |
| Açúcares (total) | 8.36g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 26.3g |
| Solúvel | 7.9g |
| Insolúvel | 18.4g |
| Proteína | 7.61g |
| Gordura | 8.36g |
| Saturada | 2.28g |
| Insaturada | 6.08g |
| Sódio | 23mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folha de louro?
Folha de louro tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folha de louro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folha de louro tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Folha de louro afecta o açúcar no sangue?
Folha de louro tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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