Chips de beterraba
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contém fibra
- Carga glicémica elevada
Chips de beterraba tem um índice glicémico de 65, superior ao do beterraba simples (61).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g As chips de couve assadas proporcionam uma textura crocante semelhante à das chips de beterraba, mas com um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 2, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
chips de couve assada - CG 3.2 por 100 g As amêndoas são um snack crocante e rico em nutrientes, com um IG muito baixo de 15 e uma CG de 1, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a elevada CG das chips de beterraba.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados oferecem uma crocância satisfatória com um IG muito mais baixo de 28 e uma CG de 8, fornecendo mais fibra e proteína para retardar a absorção de glicose.
snack de grão-de-bico torrado - CG 4 por 100 g Esta combinação proporciona uma experiência de snack salgado e crocante com um IG baixo de 25 e uma CG de 4, tornando-a uma escolha muito melhor para o controlo glicémico.
fatias de cebola crua com húmus
Formas de beterraba
- GI 61 · CG 5 por 100 g
beterraba - rebentos de beterrabaGI 15 · CG 1 por 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
Beterraba dourada - Salada de beterraba com natas azedasGI 61 · CG 6 por 100 g salad
- Beterraba em cubosGI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g roasted
Beterrabas assadas - GI 64 · CG 8 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chips de beterraba é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra
- Fonte de antioxidantes
- Carga glicémica elevada
- Elevado teor de gordura e sódio
- Produto alimentar processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chips de beterraba?
Chips de beterraba tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
Chips de beterraba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chips de beterraba tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chips de couve assada.
Qual a forma de beterraba com menor carga glicémica?
Entre as formas de beterraba nesta base de dados, rebentos de beterraba tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Chips de beterraba na aplicação Logi, com a sua porção.
