chips de couve assada
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chips de couve assada tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, chips de couve assada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
chips de couve assada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica muito baixa
- ✓ rico em fibras
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ alto teor total de gordura
- ✗ nível elevado de sódio
- ✗ alta densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 30g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 27g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chips de couve assada?
chips de couve assada tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
chips de couve assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chips de couve assada tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que chips de couve assada afecta o açúcar no sangue?
chips de couve assada tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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