Broto de feijão
IG baixo
CG 1.1 por chávena (104 g) · CG 1.1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade de fibra
Broto de feijão tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena (104 g) adiciona uma carga glicémica de 1.1.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169957 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Fornecem concentrações significativamente mais elevadas de antioxidantes e fitonutrientes em comparação com os rebentos de feijão.
sumo de brotos de brócolos - CG 0.3 por 100 g Oferecem uma maior concentração de vitaminas essenciais, minerais e clorofila, mantendo um impacto glicémico igualmente baixo.
Broto de alfafa - CG 1 por 100 g Contêm compostos anti-inflamatórios e vitamina C mais potentes do que os rebentos de feijão.
Broto de rabanete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Broto de feijão é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 104 g | 1.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.54 g |
| Insolúvel | 1.26 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de água para hidratação
- Baixa densidade calórica
- Baixa densidade de fibra
- Densidade nutricional relativamente baixa em comparação com vegetais crucíferos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Broto de feijão
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Broto de feijão?
Broto de feijão tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena (104 g) tem uma carga glicémica de 1.1; por 100 g a carga glicémica é 1.1.
Broto de feijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Broto de feijão tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Broto de feijão afecta o açúcar no sangue?
Broto de feijão tem uma carga glicémica de 1.1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Broto de feijão na aplicação Logi, com a sua porção.
