fibra de raiz de chicória (inulina)
IG baixo
CG 14.2 por chávena (320 g) · CG 4.5 por 100 g
- Índice glicémico extremamente baixo
- Isolado altamente processado
fibra de raiz de chicória (inulina) tem um índice glicémico de 5, inferior ao do Xarope doce simples (68). Uma chávena (320 g) adiciona uma carga glicémica de 14.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Xarope doce
- GI 68 · CG 46 por 100 g
Xarope doce - Xarope de sabugueiro caseiro com adoçante de fruta do mongeGI 5 · CG 0.1 por 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · CG 1 por 100 g marca: lakanto
- GI 5 · CG 1 por 100 g caramelsugar free
Xarope de caramelo sem açúcar - GI 5 · CG 1 por 100 g sugar free
xarope sem açúcar - GI 15 · CG 10 por 100 g hilac
xarope Hillac - Fiber syrupGI 25 · CG 17.5 por 100 g fiber
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
fibra de raiz de chicória (inulina) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 0.9 |
| 1 chávena | 320 g | 14.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 89 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 89 g |
| Solúvel | 35 g |
| Insolúvel | 54 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico extremamente baixo
- Elevado teor de fibra prebiótica
- Isolado altamente processado
- Pode causar desconforto digestivo
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fibra de raiz de chicória (inulina)?
fibra de raiz de chicória (inulina) tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (320 g) tem uma carga glicémica de 14.2; por 100 g a carga glicémica é 4.5.
fibra de raiz de chicória (inulina) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fibra de raiz de chicória (inulina) tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Xarope doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Xarope doce nesta base de dados, Xarope de sabugueiro caseiro com adoçante de fruta do monge tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte fibra de raiz de chicória (inulina) na aplicação Logi, com a sua porção.
