Xarope doce
IG médio
CG 6.9 por colher de sopa típico (15 g) · CG 46 por 100 g
- Baixo teor de sódio
- Carga glicémica extremamente elevada
Xarope doce tem um índice glicémico de 68 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 6.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169661 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A alulose proporciona uma textura e um perfil de doçura semelhantes aos do xarope, com um IG de 0 e uma CG de 0, evitando o pico de açúcar no sangue causado pela CG elevada de 46 do original.
Alulose - CG 1 por 100 g O eritritol é um adoçante granular que pode substituir o xarope em muitas receitas com um IG insignificante de 1, reduzindo significativamente o impacto glicémico.
Eritritol - sem IG O extrato de fruta dos monges é uma alternativa potente e sem índice glicémico que elimina a elevada carga de açúcar do xarope original.
adoçante de fruta do monge
Formas de Xarope doce
- Xarope de sabugueiro caseiro com adoçante de fruta do mongeGI 5 · CG 0.1 por 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · CG 1 por 100 g marca: lakanto
- GI 5 · CG 1 por 100 g caramelsugar free
Xarope de caramelo sem açúcar - GI 5 · CG 1 por 100 g sugar free
xarope sem açúcar - GI 5 · CG 4.5 por 100 g chicory root fiber
fibra de raiz de chicória (inulina) - GI 15 · CG 10 por 100 g hilac
xarope Hillac - Fiber syrupGI 25 · CG 17.5 por 100 g fiber
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Xarope doce é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 67 g |
| Açúcares (total) | 67 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 67 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de sódio
- O teor de água ajuda no volume
- Carga glicémica extremamente elevada
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Valor nutricional/nutrientes nulos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Xarope doce?
Xarope doce tem um índice glicémico de 68 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 6.9; por 100 g a carga glicémica é 46.
Xarope doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Xarope doce tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Eritritol.
Qual a forma de Xarope doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Xarope doce nesta base de dados, Xarope de sabugueiro caseiro com adoçante de fruta do monge tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte Xarope doce na aplicação Logi, com a sua porção.
