Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar
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Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Rico em fibras e micronutrientes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Contém sódio moderado
- ✗ Alguns açúcares adicionados no molho
- ✗ Levemente processado (salteado)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0.2g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar?
Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar afecta o açúcar no sangue?
Tofu salteado com legumes não amiláceos em molho leve e baixo em açúcar tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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