salada de brócolos e lentilhas
IG baixo
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode causar inchaço em pessoas sensíveis
salada de brócolos e lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 30/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de brócolos e lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.6 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em proteína vegetal
- Pode causar inchaço em pessoas sensíveis
- Baixo teor de gordura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de brócolos e lentilhas?
salada de brócolos e lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
salada de brócolos e lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de brócolos e lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de brócolos e lentilhas afecta o açúcar no sangue?
salada de brócolos e lentilhas tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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