brócolos congelados
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
brócolos congelados tem um índice glicémico de 10, igual ao do Brócolo simples (10).
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169970 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Brócolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
brócolos congelados é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 29 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.35 g |
| Açúcares (total) | 1.47 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3.06 g |
| Gordura | 0.34 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 24 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em vitaminas C e K
- Baixa carga glicémica
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- O processamento mínimo pode reduzir ligeiramente o teor de vitamina C
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de brócolos congelados?
brócolos congelados tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
brócolos congelados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
brócolos congelados tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Brócolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Brócolo nesta base de dados, Brócolo tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte brócolos congelados na aplicação Logi, com a sua porção.
