brócolos congelados

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Alto teor de fibra
Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis

brócolos congelados tem um índice glicémico de 15, superior ao do Brócolo simples (10).

Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Brócolo

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

brócolos congelados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.6 g

Hidratos de carbono

2.8 g

Proteína

0.4 g

Gordura

por 100g

Calorias	34 kcal
Hidratos de carbono	6.6 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.6 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	2.8 g
Gordura	0.4 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.35 g
Sódio	24 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Rico em vitaminas C e K
Baixa carga glicémica
Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
O processamento mínimo pode reduzir ligeiramente o teor de vitamina C

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de brócolos congelados?

brócolos congelados tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

brócolos congelados é adequado para pessoas com resistência à insulina?

brócolos congelados tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Brócolo com menor carga glicémica?

brócolos congelados tem a menor carga glicémica de todas as formas de Brócolo nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte brócolos congelados na aplicação Logi, com a sua porção.