Iogurte de pêssego
IG baixo
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
Iogurte de pêssego tem um índice glicémico de 45, superior ao do Iogurte natural simples (36). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 10/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
Iogurte grego natural com fatias frescas de pêssego - CG 3 por 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Skyr de pêssego - CG 1 por 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Queijo fresco com tomate
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - iogurte magro hiperproteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte de pêssego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.2 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Baixa carga glicémica
- Contém culturas vivas (se o iogurte for fermentado)
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibra
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte de pêssego?
Iogurte de pêssego tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
Iogurte de pêssego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de pêssego tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Iogurte natural com menor carga glicémica?
Entre as formas de Iogurte natural nesta base de dados, Bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Iogurte de pêssego na aplicação Logi, com a sua porção.
