iogurte de fruta com pedaços de fruta
IG baixo
CG 15.1 por chávena (245 g) · CG 6.2 por 100 g
- Ainda é uma fonte de proteína do leite e cálcio: cerca de 4 g de proteína e 140 mg de cálcio por 100 g
- Cerca de 19 g de açúcar por 100 g, quatro vezes mais do que no iogurte natural
iogurte de fruta com pedaços de fruta tem um índice glicémico de 33 (Baixo). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 15.1.
Revisto em 26/09/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170889 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.7 por 100 g Plain yogurt has about 4.7 g of milk sugar per 100 g instead of 19 g; add fresh fruit yourself for flavour.
Iogurte natural - CG 0.4 por 100 g Plain Greek yogurt has about 4 g carbohydrate and 9 g protein per 100 g; stir in fruit for sweetness.
iogurte grego - CG 1.4 por 100 g Plain skyr gives about 11 g protein and only 4 g carbohydrate per 100 g for 62 kcal.
Skyr - CG 1.4 por 100 g Kefir is a fermented milk with about 4 g carbohydrate per 100 g; blend it with fruit for a drinkable fruit yogurt.
Kefir
Formas de iogurte de fruta com pedaços de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte de fruta com pedaços de fruta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.9 |
| 1 pot (125 g) | 125 g | 7.7 |
| 1 container (5 oz) | 142 g | 8.7 |
| 1 container (6 oz) | 170 g | 10.5 |
| 1 cup | 245 g | 15.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 99 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.64 g |
| Açúcares (total) | 18.64 g |
| Naturais | 10.7 g |
| Adicionados | 7.99 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.98 g |
| Gordura | 1.15 g |
| Saturada | 0.74 g |
| Insaturada | 0.41 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Ainda é uma fonte de proteína do leite e cálcio: cerca de 4 g de proteína e 140 mg de cálcio por 100 g
- Carga glicémica moderada para um alimento doce: cerca de 6 por 100 g
- Baixo teor de gordura: cerca de 1 g por 100 g
- Cerca de 19 g de açúcar por 100 g, quatro vezes mais do que no iogurte natural
- Um copo de 150 g tem cerca de 28 g de açúcar, grande parte do qual é adicionado
- Menos proteína do que o iogurte grego natural ou skyr
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte de fruta com pedaços de fruta?
iogurte de fruta com pedaços de fruta tem um índice glicémico de 33 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 15.1; por 100 g a carga glicémica é 6.2.
iogurte de fruta com pedaços de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de fruta com pedaços de fruta tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte de fruta com pedaços de fruta com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte de fruta com pedaços de fruta nesta base de dados, Yaourt au citron tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte iogurte de fruta com pedaços de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
