Iogurte de baunilha
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Iogurte de baunilha tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte de baunilha classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte de baunilha é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Açúcar adicionado
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Conteúdo moderado de açúcar total
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 1.6g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte de baunilha?
Iogurte de baunilha tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte de baunilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de baunilha tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte de baunilha afecta o açúcar no sangue?
Iogurte de baunilha tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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