Feijão-guandu inteiro

GI 32 · BaixoCG 12 / chávena9/10

IG baixo

32 GI

CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibras
Teor moderado de hidratos de carbono

Feijão-guandu inteiro tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.

Atualizado em 25/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Feijão-guandu inteiro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

25.8 g

Hidratos de carbono

7.2 g

Proteína

0.6 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	25.8 g
Açúcares (total)	2.9 g
Naturais	2.9 g
Adicionados	0 g
Fibra	6.7 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	4.7 g
Proteína	7.2 g
Gordura	0.6 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibras
Boa fonte de proteína vegetal
Índice glicémico baixo
Teor moderado de hidratos de carbono
Baixo teor de gordura

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Feijão-guandu inteiro?

Feijão-guandu inteiro tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.

Feijão-guandu inteiro é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Feijão-guandu inteiro tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Feijão-guandu inteiro afecta o açúcar no sangue?

Feijão-guandu inteiro tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.