Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar)
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de fibra comparado com leguminosas
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico de 20, igual ao do iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) simples (20). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 02/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 54 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de água
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra comparado com leguminosas
- Não é uma fonte de proteína vegetal
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar)?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) com menor carga glicémica?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem a menor carga glicémica de todas as formas de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) na aplicação Logi, com a sua porção.
