Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar)
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Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibra comparado com leguminosas
- ✗ Não é uma fonte de proteína vegetal
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 54 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar)?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) afecta o açúcar no sangue?
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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