iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
IG baixo
CG 2.5 por chávena (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Potencial para antinutrientes (ácido fítico)
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 chávena | 245 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa fonte de proteína vegetal
- Potencial para antinutrientes (ácido fítico)
- Altamente processado em comparação com fontes de alimentos integrais
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) com menor carga glicémica?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem a menor carga glicémica de todas as formas de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) na aplicação Logi, com a sua porção.
