iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
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iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✗ Baixo teor de fibra para um produto de leguminosas
- ✗ Diversidade mínima de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) afecta o açúcar no sangue?
iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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