omelete de farinha integral

GI 45 · BaixoCG 9.6 / unidade7.5/10

IG baixo

45 GI

CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

omelete de farinha integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.

Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Omelete simples

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omelete de farinha integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

180

Calorias

18 g

Hidratos de carbono

10 g

Proteína

7 g

Gordura

por 100g

Calorias	180 kcal
Hidratos de carbono	18 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	4 g
Solúvel	1.2 g
Insolúvel	2.8 g
Proteína	10 g
Gordura	7 g
Saturada	2 g
Insaturada	4 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Alergénios

Contém: glútenovos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de omelete de farinha integral?

omelete de farinha integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.

omelete de farinha integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?

omelete de farinha integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Omelete simples com menor carga glicémica?

Entre as formas de Omelete simples nesta base de dados, Omeleta ocidental tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte omelete de farinha integral na aplicação Logi, com a sua porção.