omelete de clara de ovo
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de fibra
omelete de clara de ovo não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 31/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Omelete simples
- sem IG
Omelete simples - Omeleta ocidentalGI 20 · CG 1 por 100 g western
- Omeleta de soja doceGI 45 · CG 4 por 100 g sweet soy
- GI 55 · CG 6 por 100 g spanish
Omelete espanhola - GI 45 · CG 8 por 100 g wholechocolate
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omelete de clara de ovo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 0.7 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 166 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de gordura e colesterol
- Baixo impacto glicémico
- Baixo teor de fibra
- Baixa diversidade de micronutrientes
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de omelete de clara de ovo?
omelete de clara de ovo não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0.7 g por 100 g).
omelete de clara de ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
omelete de clara de ovo não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Omelete simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Omelete simples nesta base de dados, Omeleta ocidental tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte omelete de clara de ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
