Garam masala
IG baixo
CG 0.9 por colher de chá típico (5 g) · CG 17.4 por 100 g
- Baixo teor de açúcar
- Nível de processamento desconhecido
Garam masala tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g A raiz de gengibre tem uma carga glicémica significativamente mais baixa (3 vs 17,4) e um IG mais baixo, proporcionando um perfil aromático semelhante com muito menos impacto no açúcar no sangue.
raiz de gengibre - CG 10 por 100 g O pó de curcuma oferece uma carga glicémica mais baixa (10 vs 17,4) e um IG mais baixo, tornando-o uma melhor escolha para gerir a glicose no sangue, ao mesmo tempo que adiciona sabor à sua refeição.
Pó de curcuma biológico seco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Garam masala é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0.6 |
| 1 colher de sopa | 10 g | 1.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 58 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 25 g |
| Solúvel | 7.5 g |
| Insolúvel | 17.5 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico baixo
- Nível de processamento desconhecido
- Conteúdo calórico bastante elevado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Garam masala
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Garam masala?
Garam masala tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 17.4.
Garam masala é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Garam masala tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Garam masala afecta o açúcar no sangue?
Garam masala tem uma carga glicémica de 17.4 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Garam masala na aplicação Logi, com a sua porção.
