ovo de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típico (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode causar desconforto digestivo se consumido em excesso
ovo de chia tem um índice glicémico de 1, igual ao do Sementes de chia simples (1). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sementes de chia
- GI 1 · CG 1 por 100 g
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ovo de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 9.8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Baixo impacto glicémico
- Pode causar desconforto digestivo se consumido em excesso
- Baixo em certas vitaminas (ex. B12)
- Não é uma fonte completa de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ovo de chia?
ovo de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
ovo de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ovo de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes de chia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sementes de chia nesta base de dados, gel de sementes de chia tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte ovo de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
