Costeleta de porco
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Costeleta de porco tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, Costeleta de porco classifica-se acima da média no índice glicémico.
Costeleta de porco é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.14g |
| Insolúvel | 0.56g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 4.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Costeleta de porco?
Costeleta de porco tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Costeleta de porco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Costeleta de porco tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Costeleta de porco afecta o açúcar no sangue?
Costeleta de porco tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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