Costeleta de porco
IG médio
CG 7.9 por unidade (113 g) · CG 7 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Elevado teor de sódio
Costeleta de porco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade (113 g) adiciona uma carga glicémica de 7.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Costeleta de porco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.14 g |
| Insolúvel | 0.56 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de sódio
- Elevado teor de gorduras saturadas
- O pão ralado refinado aumenta o impacto glicémico
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Costeleta de porco?
Costeleta de porco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade (113 g) tem uma carga glicémica de 7.9; por 100 g a carga glicémica é 7.
Costeleta de porco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Costeleta de porco tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Costeleta de porco afecta o açúcar no sangue?
Costeleta de porco tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Costeleta de porco na aplicação Logi, com a sua porção.
