grãos de café
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grãos de café tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, grãos de café classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
grãos de café é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ high antioxidant level
- ✓ low degree of processing
- ✓ no added sugars
- ✗ caffeine content (may increase cortisol)
- ✗ potential gastric mucosa irritation
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 288 kcal |
| Hidratos de carbono | 40.5g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grãos de café?
grãos de café tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grãos de café é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grãos de café tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que grãos de café afecta o açúcar no sangue?
grãos de café tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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