cogumelos assados
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cogumelos assados tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, cogumelos assados classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cogumelos assados é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ índice glicémico e carga glicémica muito baixos
- ✓ baixo teor calórico e de gordura
- ✓ contém fibra
- ✗ conteúdo modesto de fibra apenas
- ✗ perfil limitado de micronutrientes comparado com alternativas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.3g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.3g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.9g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cogumelos assados?
cogumelos assados tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cogumelos assados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cogumelos assados tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cogumelos assados afecta o açúcar no sangue?
cogumelos assados tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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