Cogumelos
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Baixo teor de gordura
Cogumelos tem um índice glicémico de 10, igual ao do cogumelos brancos simples (10).
Atualizado em 02/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de cogumelos brancos
- GI 10 · CG 1 por 100 g
cogumelos brancos - GI 10 · CG 0.4 por 100 g roasted
cogumelos assados - GI 10 · CG 1 por 100 g cooked
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Cogumelos - GI 10 · CG 1 por 100 g brown
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Cogumelos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.3 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 3.1 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Rico em micronutrientes
- Baixo índice glicémico
- Baixo teor de gordura
- Baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cogumelos?
Cogumelos tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Cogumelos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelos tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de cogumelos brancos com menor carga glicémica?
Entre as formas de cogumelos brancos nesta base de dados, cogumelos assados tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Cogumelos na aplicação Logi, com a sua porção.
