Bife de espadarte
Sem índice glicémico7/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Fonte de proteína de alta qualidade
- Potencial acumulação de mercúrio
Bife de espadarte não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bife de espadarte é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
172
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
19 g
Proteína
8 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 172 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 19 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 5.9 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicémico nulo
- Potencial acumulação de mercúrio
- Menor densidade de ómega-3 em comparação com peixes gordos
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bife de espadarte?
Bife de espadarte não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Bife de espadarte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bife de espadarte não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
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Consulte Bife de espadarte na aplicação Logi, com a sua porção.
