milho enlatado
IG médio
CG 14.8 por chávena (164 g) · CG 9 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
milho enlatado tem um índice glicémico de 55, superior ao do Milho doce simples (52). Uma chávena (164 g) adiciona uma carga glicémica de 14.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169214 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e impacto glicémico, tornando-o ideal para a resistência à insulina.
couve-flor finamente picada - CG 1 por 100 g Oferece mais fibra e micronutrientes essenciais por caloria com uma carga glicémica muito mais baixa.
Brócolos cozidos a vapor - CG 8 por 100 g Fornece um teor muito mais elevado de proteína e fibra, o que retarda a digestão e estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
Grão-de-bico
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
Milho amarelo - Milho brancoGI 52 · CG 10 por 100 g white
- GI 52 · CG 10 por 100 g frozen
Milho congelado - GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
Milho cozido a vapor - GI 52 · CG 11 por 100 g grilled
milho grelhado - +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
milho enlatado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 164 g | 14.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 73 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 5.5 g |
| Naturais | 5.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 2.3 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 240 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Baixo teor de gordura total
- Processamento mínimo
- Carga glicémica moderada
- Baixa proporção de proteína para hidratos de carbono
- Contém frequentemente sódio adicionado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de milho enlatado?
milho enlatado tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (164 g) tem uma carga glicémica de 14.8; por 100 g a carga glicémica é 9.
milho enlatado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
milho enlatado tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Qual a forma de Milho doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Milho doce nesta base de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte milho enlatado na aplicação Logi, com a sua porção.
