Milho salteado
IG baixo
CG 16.6 por chávena típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- Fonte de fibra
- Carga glicémica moderada
Milho salteado tem um índice glicémico de 52, igual ao do Milho doce simples (52). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 16.6.
Atualizado em 27/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Milho doce
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Milho salteado é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 128 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.24 g |
| Açúcares (total) | 7.11 g |
| Naturais | 7.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.27 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 3.71 g |
| Gordura | 4.97 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Fornece vitaminas e minerais
- Carga glicémica moderada
- Alguma perda de nutrientes devido à cozedura
- Contém açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho salteado?
Milho salteado tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 16.6; por 100 g a carga glicémica é 11.
Milho salteado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho salteado tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Milho doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Milho doce nesta base de dados, milho enlatado tem a menor carga glicémica (6.4 por 100 g).
Consulte Milho salteado na aplicação Logi, com a sua porção.
