oxicoco
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oxicoco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, oxicoco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
oxicoco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Alguns açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 12.2g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.4g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.01g |
| Insaturada | 0.09g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de oxicoco?
oxicoco tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
oxicoco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
oxicoco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que oxicoco afecta o açúcar no sangue?
oxicoco tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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