Fruta fresca mista
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Sem adição de açúcar ou conservantes
- Contém açúcares naturais
Fruta fresca mista tem um índice glicémico de 45, superior ao do fruta simples (40). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fruta fresca mista é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem adição de açúcar ou conservantes
- Elevado teor de água e vitaminas
- Baixo nível de processamento
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruta fresca mista?
Fruta fresca mista tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Fruta fresca mista é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruta fresca mista tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruta com menor carga glicémica?
Fruta fresca mista tem a menor carga glicémica de todas as formas de fruta nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Fruta fresca mista na aplicação Logi, com a sua porção.
