Fruta fresca mista
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
Fruta fresca mista tem um índice glicémico de 45, superior ao do fruta simples (40). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fruta fresca mista é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruta fresca mista?
Fruta fresca mista tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Fruta fresca mista é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruta fresca mista tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruta com menor carga glicémica?
Fruta fresca mista tem a menor carga glicémica de todas as formas de fruta nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Fruta fresca mista na aplicação Logi, com a sua porção.
