Fruta da época
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém açúcares naturais
Fruta da época tem um índice glicémico de 40, igual ao do fruta simples (40). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 08/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Fruta da época é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rica em vitaminas e antioxidantes
- Baixo nível de processamento
- Contém açúcares naturais
- Índice glicémico moderado
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruta da época?
Fruta da época tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
Fruta da época é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruta da época tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruta com menor carga glicémica?
Fruta da época tem a menor carga glicémica de todas as formas de fruta nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Fruta da época na aplicação Logi, com a sua porção.
