fruta
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Contém açúcares naturais
fruta tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Frutos vermelhos mistos - CG 1 por 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Sementes de chia - CG 1 por 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Abacate
Formas de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Sem açúcares adicionados
- Bom teor de fibras
- Contém açúcares naturais
- Teor moderado de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fruta?
fruta tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fruta tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruta com menor carga glicémica?
fruta tem a menor carga glicémica de todas as formas de fruta nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
