Expresso
Sem índice glicémico9/10
Índice glicémico ainda não medido
1.7 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Uma dose única de 30 ml tem cerca de 3 kcal e não contém açúcar nem gordura.
- Cerca de 212 mg de cafeína por 100 ml, aproximadamente 64 mg numa dose única.
Expresso ainda não tem índice glicémico medido. Contém 1.7 g de hidratos de carbono por 100 g.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171891 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG Brewed black coffee is the same coffee in a longer, milder cup, with about a fifth of the caffeine per 100 ml.
Café normal - sem IG Green tea is a hot drink with no calories and less than half the caffeine of an espresso shot per cup.
Chá verde - sem IG Black tea gives a strong, bitter cup with no calories and less caffeine than an espresso.
Chá preto preparado - CG 1 por 100 g Roasted chicory brews into a dark, bitter drink close to coffee in taste, with no caffeine.
café de chicória
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Expresso é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 ristretto (20 ml) | 20 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 single espresso (30 ml) | 30 g |
| 1 double espresso (60 ml) | 60 g |
Informação nutricional (por 100g)
9
Calorias
1.67 g
Hidratos de carbono
0.12 g
Proteína
0.18 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 9 kcal |
| Hidratos de carbono | 1.67 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0.12 g |
| Gordura | 0.18 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
30%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Uma dose única de 30 ml tem cerca de 3 kcal e não contém açúcar nem gordura.
- Não aumenta a carga glicémica de uma refeição.
- Contém polifenóis como ácidos clorogénicos, tal como o café preparado.
- Cerca de 212 mg de cafeína por 100 ml, aproximadamente 64 mg numa dose única.
- A cafeína consumida tarde no dia pode dificultar o adormecer.
- O açúcar, os xaropes e o leite nas bebidas de café expresso, e não o expresso em si, contribuem com a maior parte das calorias.
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Expresso?
O índice glicémico de Expresso ainda não foi medido. Contém 1.7 g de hidratos de carbono por 100 g.
Expresso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
O índice glicémico de Expresso não está medido. Com 1.7 g de hidratos de carbono por 100 g, tenha atenção ao tamanho da porção.
Consulte Expresso na aplicação Logi, com a sua porção.
