Lentilhas cozidas
IG baixo
CG 6.3 por chávena típico (150 g) · CG 4.2 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de hidratos de carbono
Lentilhas cozidas tem um índice glicémico de 21, igual ao do Lentilhas simples (21). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.3.
Atualizado em 17/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Lentilhas
- GI 21 · CG 12.6 por 100 g
Lentilhas - GI 20 · CG 1 por 100 g smoked
tofu fumado - GI 28 · CG 4 por 100 g stew
Ensopado de lentilhas com espinafres ou couve, com sal mínimo - lentilhas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 por 100 g blacksprouted
lentilhas pretas germinadas (cozidas) - GI 25 · CG 4 por 100 g dressing
Molho de lentilhas - GI 28 · CG 5 por 100 g walnut crumbles
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes - +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Lentilhas cozidas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína vegetal
- Teor moderado de hidratos de carbono
- Nível de processamento desconhecido
- Não adequado para todas as dietas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas cozidas?
Lentilhas cozidas tem um índice glicémico de 21 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6.3; por 100 g a carga glicémica é 4.2.
Lentilhas cozidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas cozidas tem um índice glicémico baixo (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, tofu fumado tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Lentilhas cozidas na aplicação Logi, com a sua porção.
