Feijão preto
IG baixo
CG 11.9 por chávena (170 g) · CG 7 por 100 g
- Excelente rácio de fibra para hidratos de carbono
- Teor moderado de hidratos de carbono
Feijão preto tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (170 g) adiciona uma carga glicémica de 11.9.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2644285 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Feijão preto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Feijão preto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.7 |
| 1/2 cup, cooked/canned, drained | 130 g | 9.1 |
| 1 chávena | 170 g | 11.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 132 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.7 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 6.1 g |
| Proteína | 8.9 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente rácio de fibra para hidratos de carbono
- Carga e índice glicémico baixos
- Boa fonte de proteína vegetal
- Teor moderado de hidratos de carbono
- Contém antinutrientes como lectinas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão preto?
Feijão preto tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (170 g) tem uma carga glicémica de 11.9; por 100 g a carga glicémica é 7.
Feijão preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão preto tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão preto com menor carga glicémica?
Feijão preto tem a menor carga glicémica de todas as formas de Feijão preto nesta base de dados (7 por 100 g).
Consulte Feijão preto na aplicação Logi, com a sua porção.
