Feijão preto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Feijão preto tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Feijão preto classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Feijão preto é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High plant-based protein content
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Contains lectins/anti-nutrients
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 132 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.7g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.7g |
| Solúvel | 2.61g |
| Insolúvel | 6.09g |
| Proteína | 8.9g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão preto?
Feijão preto tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão preto tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Feijão preto afecta o açúcar no sangue?
Feijão preto tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →