Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja
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Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém fibras e ômega-3
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 6.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 2.2g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 1.1g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja?
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja afecta o açúcar no sangue?
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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