Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja
IG baixo
CG 4.5 por chávena típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Contém açúcares naturais
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Iogurte natural simples (36). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.
Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - iogurte magro hiperproteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 9 g |
| Açúcares (total) | 6.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 2.2 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém fibras e ômega-3
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém açúcares naturais
- Processamento moderado
- Alguma gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja?
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Iogurte natural com menor carga glicémica?
Entre as formas de Iogurte natural nesta base de dados, Bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Iogurte natural magro com sementes de chia e pedaços de cereja na aplicação Logi, com a sua porção.
