Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface

GI 35 · BaixoCG 7.2 / unidade8.5/10

IG baixo

35 GI

CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g

Pontuação Logi 8.5/10

Alto teor de fibra
Teor moderado de sódio

Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.

Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

120

Calorias

18 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	120 kcal
Hidratos de carbono	18 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	6 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	4 g
Proteína	7 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.4 g
Insaturada	2.1 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

40%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Baixa carga glicémica
Sem açúcares adicionados
Teor moderado de sódio
Requer algum processamento para o hambúrguer
Menor teor de micronutrientes comparado com feijões inteiros

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface?

Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.

Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface afecta o açúcar no sangue?

Hambúrguer vegetal (feijão/leguminosas) envolto em alface tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.